Odżywianie nastolatków

Nastolatki najczęściej odżywiają się nieprawidłowo. Piją colę i inne napoje gazowane zamiast mleka. Wiele dziewcząt chcących za wszelką cenę wyszczupleć stosuje dietę niebezpieczną dla ich zdrowia. Wielu chłopców marzących o silnej, muskularnej sylwetce zamiast treningu i racjonalnego odżywiania stosuje sterydy. Zdarza się, że młodzi ludzie chcąc zademonstrować swą dorosłość i niezależność, zaczynają nieumiejętnie stosować dietę wegetariańską.
Problem polega na tym, że właściwe odżywianie jest w młodym wieku o wiele bardziej istotne niż w latach późniejszych. Przecież młodzi rosną!

Niewłaściwe odżywianie to nie tylko brak odpowiednich substancji w pożywieniu, ale również ich nadmiar. U około 15-25% młodzieży występuje nadwaga i liczba ta zwiększa się w ostatnich latach.

Do „grzechów młodości” należy też brak ruchu.
Wydaje się, że sportowy styl życia dobrze służy rozwiązaniu tych problemów.

Ten wpis został opublikowany w kategorii Dieta, Zdrowie i oznaczony tagami , . Dodaj zakładkę do bezpośredniego odnośnika.